牙龈出血的原因及如何保护牙龈

   如果是单个牙的牙龈经常出血多是局部的因素导致牙龈发炎造成的，如牙石、不良修复体等，如果是多个牙的牙龈经常出血多数是牙龈炎或牙周炎造成的，极少数严重的广泛的牙龈出血是全身疾病导致的。无论哪种出血，建议先找牙医诊治。治好后预防复发很重要，因为口腔是个开放的环境，寄居着大量的细菌，如果日常不注意清洁，细菌就会很快在你看不到的角落里过度繁殖，导致牙龈发炎、红肿出血，甚至演变成牙周病导致掉牙。所以要保证每天早晚刷牙，尤其是牙颈部和牙缝要刷干净，在容易出血的地方可以多刷30秒，使牙膏活性成分充分作用，每天使用牙线。还可选择能抑制牙菌斑再生的牙膏，如含亚锡-氟牙医专业成分的牙膏，亚锡氟中的亚锡离子能破坏口腔细菌结构、抑制细菌代谢繁殖，其抗牙龈炎功效得到美国FDA和ADA认可，作为牙科专业成分被广泛应用。但不是所有牙膏都含有这个成分，因为它不容易被稳定在牙膏里面，佳洁士健康专家系列就是市面其中一个可以找到亚锡氟成分的牙膏。

   建议：日常，您应该养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，还要掌握正确的刷牙方法，不要拉锯式刷牙，要用质软的牙刷沾上含氟牙膏顺着牙缝竖刷牙面、轻刷舌头。刷牙时间为3分钟，刷牙使用的水为温水，刷牙前牙刷不要沾水，刷牙时动作要适宜，刷牙后不要吃太多酸性食物。另外，您最好半年或一年到医院洗一下牙，预防牙龈炎症。